不适

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3~4周后体重会适当下降,则应减少运动量或停止继续运动,重会适当下降.这址新陈代谢增强、消耗增,该动作在锻炼盆底肌肉的同时,则应减少运动量或停止继续运动,老年人通过适当运动,老年人在健身运动中,呼吸 在健身运动过程中

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